anoshaaa

محققان در پژوهشی دریافتند که رژیم غذایی فراوری شده بر مغز افراد سالمند اثر منفی گذاشته و موجب افت حافظه آنها میشود. در این راستا، به تفصیل این رژیم را با رژیم غذایی سرشار از امگا 3 مقایسه کردند.

فرادید| طبق یافته‌های یک پژوهش جدید، سپری کردن چهار هفته با غذا‌های فراوری شده منجر به یک واکنش التهابی قوی در مغز موش‌های پیر می‌شود. این واکنش با علایم رفتاری مرتبط با از دست دادن حافظه نیز همراه است.

به گزارش فرادید، افزون بر این، محققان دریافتند که افزودن اسید چرب امگا ۳ (DHA) به رژیم غذایی فراوری شده از مشکلات حافظه جلوگیری کرده و اثرات التهابی را در موش‌های پیر تقریبا به طور کامل کاهش میدهد.

التهاب اعصاب و مشکلات شناختی در موش‌های جوان با رژیم غذایی فراوری شده، شناسایی نشد.

در این پژوهش، رژیم غذایی به تقلید از غذا‌های حاضری انسان َبود، غذا‌هایی نظیر چیپس و اسنک‌های دیگر، غذا‌های اصلی مانند پاستا و پیتزا و وعده‌های گوشتی حاوی نگهدارنده که معمولا با هدف دوام بیشتر در فروشگاه‌ها بسته بندی میشوند.

رژیم غذایی فرآوری شده با چاقی و دیابت نوع ۲ نیز مرتبط است و براساس تحقیقات انجام شده، مصرف کنندگان مسن ممکن است برای کاهش وزن به مصرف غذا‌های پخته شده و غنی از DHA نظیر سالمون تمایل بیشتری نشان دهند، به ویژه با در نظر گرفتن آسیب‌های وارده به مغز افراد سالخورده در این پژوهش که تنها در چهار هفته آشکار شد.

مقالات دیگر:دیابت و سالمند

به گفته روث بارینتوس، نویسنده ارشد این پژوهش و مآمور تحقیق دانشگاه ایالتی آهایو، موسسه مطالعات علوم رفتاری و دانشیار بخش سلامت روان و رفتار، این حقیقت که ما ظرف چنین مدت کوتاهی شاهد این نتایج بوده ایم اندکی نگران کننده است.

نحوه آسیب غذاهای فراوری شده به حافظه در فرایند پیرشدن مغز

«این یافته‌ها نشان دهنده این است که داشتن یک رژیم غذایی بشدت فراوری شده میتواند کاهش قابل توجه و ناگهانی حافظه را در پی داشته باشد و در جمعیت سالخورده، افول سریع حافظه به احتمال زیاد منجر به بیماری‌های تخریب کننده سیستم عصبی نظیر آلزایمر میشود.

با آگاهی از این حقیقت، شاید بتوانیم میزان مصرف غذا‌های فراوری شده را کاهش داده و مصرف غذا‌های غنی از اسید‌های چرب امگا ۳ DHA را برای کاهش یا جلوگیری از این پیشرفت نگران کننده افزایش دهیم».

این پژوهش در روزنامه مغز، رفتار و ایمنی منتشر شد.

آزمایشگاه بارینتوس در حال بررسی این است که آیا وقایع روزمره از قبیل جراحی، عفونت یا در این مورد، رژیم غذایی ناسالم با تمرکز خاص روی نواحی هیپوکامپوس و آمیگدال، ممکن است موجب پیرشدن مغز شوند. این پژوهش متکی بر پژوهش پیشین وی است با این نظر که رژیم غذایی کوتاه مدتِ پرچرب میتواند موجب از دست دادن حافظه و التهاب مغزی در حیوانات مسن شود و نکته دیگر اینکه سطوح DHA در نواحی هیپوکامپوس و آمیگدال در مغز موش‌های پیر پایین‌تر است.

DHA یا اسید دوکوساهگزائنوئیک، یک اسید چرب امگا ۳ است که بهمراه اسید ایکوساپنتانوییک EPA در ماهی و غذا‌های دریایی دیگر موجود است. میان عملکرد‌های چندگانه DHA در مغز، نقشی وجود دارد به نام دفع واکنش التهابی. نخستین مطالعه در مورد توانایی مقابله با التهاب مغزیِ حاصل از رژیم غذایی فراوری شده در این حوزه انجام شد. 

تیم پژوهش به صورت تصادفی موش‌های نر ۳ و ۲۴ ماهه را در معرض غذای عادی قرار داد (۳۲ درصد کالری از پروتین، ۵۴ درصد کربوهیدرات‌های پیچیده بر پایه گندم و ۱۴ درصد چربی)، یک رژیم غذایی بسیار فراوری شده (۱۹.۶ درصد کالری از پروتین، ۶۳.۳ درصد از کربوهیدرات‌های تصفیه شده – نشاسته ذرت، مالتودکسترین و قند و ۱۷.۱ درصد چربی) یا رژیم غذایی مشابه که با DHA کامل شده است. 

فعال سازی ژن‌های مرتبط با یک پروتین قدرتمند پیش-التهابی و دیگر نشانه‌های التهاب بطور چشمگیری هیپوکامپوس و آمیگدال را در موش‌های پیری که فقط رژیم غذایی فراوری شده داشتند بالا برد، در مقایسه با موش‌های جوانی که هرگونه رژیمی داشتند و موش‌هایی که غذا‌های فراوری شده با مکمل DHA داشتند.

موش‌های پیر با رژیم غذایی فراوری شده، نشانه‌هایی از افت حافظه را در آزمایشات رفتاری نیز از خود نشان دادند که در موش‌های جوان مشاهده نشد. آن‌ها ظرف چند روز صرف زمان در یک مکان ناآشنا را از یاد بردند، نشانه‌ای از مشکلات مرتبط با حافظه زمینه‌ای در هیپوکامپوس و عدم بروز ترس پیشاپیش در بابر نشانه خطر که نشان دهنده وجود بی قاعدگی در آمیگدال است.

مقالات دیگر:شیشه بری تهران

ایسنا/خراسان جنوبی یک کارشناس سلامت روان در خراسان‌ جنوبی گفت: درست است گفته می‌شود که این روزها از طریق تماس تصویری در فضای مجازی می‌توان فاصله‌ها را کاهش داد، اما واقعیت این است که شاید بسیاری از سالمندان اصلا بلد نباشند از فضای مجازی استفاده کنند یا حتی استفاده از فضای مجازی برایشان راحت و ملموس نباشد؛ همانطور که اوایلی که ما هم می‌خواستیم استفاده کنیم این مشکلات را داشتیم.

دکتر مهشید چوبداری در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: ما بعد از این مدت درگیری با کرونا باید یاد گرفته باشیم که چطور می‌شود با این بیماری زندگی کرد، اما قشر سالمند، قشر آسیب پذیری در برابر این بیماری هستند.

وی افزود: با توجه به اینکه واکسیناسیون انجام شده و احتمالا درصدی بالایی از سالمندان ما واکسینه شدند، اما باز هم نقش مراقبت را نباید کمرنگ ببینیم؛ مراقبت‌های اولیه باید وجود داشته باشد یعنی فاصله اجتماعی، قرنطینه‌های خانگی و اینکه ماسک زدن و استفاده از موادضدعفونی کننده باید وجود داشته باشد، اما در این بین ما چه کاری انجام دهیم که سالمندانمان از نظر ذهنی و روانی دچار بیماری نشوند یا اگر بیماری جسمی دارند تشدید نشود.

چوبداری بیان کرد: یکی از کارهایی که باید انجام دهیم این است که این افراد تا حد بسیاری کمتری با دیگران در تماس باشند، تماس فیزیکی منظورمان است؛ یعنی این افراد از طریق تماس تلفنی و یا تماس تصویری با دوستداران خود صحبت کنند و یا اگر خریدی دارند به آنان کمک کنیم.

مقالات بیشتر:خانه سالمندان غرب تهران

وی افزود: درست است گفته می‌شود که این روزها از طریق تماس تصویری در فضای مجازی می‌توان فاصله‌ها را کاهش داد، اما واقعیت این است که شاید بسیاری از سالمندان اصلا بلد نباشند از فضای مجازی استفاده کنند یا حتی استفاده از فضای مجازی برایشان راحت و ملموس نباشد؛ همانطور که اوایلی که ما هم می‌خواستیم استفاده کنیم این مشکلات را داشتیم.

این کارشناس سلامت روان تصریح کرد: پس با صبر و حوصله می‌توانیم به آنان طریقه استفاده از فضای مجازی را آموزش دهیم و این افراد را تشویق کنیم که ساعت‌هایی را در طول روز زمان بگذارند و داخل منزل ورزش و بازی‌های فکری را انجام دهند تا اضطراب‌هایشان کمتر شود.

چوبداری ادامه داد: یک توصیه بسیار مهم تر اینکه اگر نزدیک محل زندگی سالمندان، پارک خلوت و مکان خلوتی وجود دارد آنان را تشویق کنیم که با رعایت پروتکل‌های بهداشتی و به صورت انفرادی به آن مکان خلوت برای قدم زدن و نشستن بروند چراکه فضای باز و بیرون از منزل می‌تواند تا حد زیادی خلقشان را بهبود بخشیده و احساس بهتری به آنان دهد.

وی یادآور شد: بنابراین در ایام قرنطینه سعی کنیم به سالمندان کمک کنیم، همراهشان باشیم، جویای احوالشان باشیم و آنان را چشم انتظار نگذریم؛ فراموش نکنیم تنها با یک تماس هم می‌توانیم این ارتباط عاطفی را حفظ کنیم.

تهران – ایرنا – آژانس سلامت اروپا با توجه به در پیش بودن  فصل سرما و ادامه داشتن  همه گیری ویروس کرونا، ابتلا به آنفلونزا را تهدیدی جدی برای افراد سالمند دانست.

به گزارش روز چهارشنبه ایرنا، شبکه خبری اروپایی «یورونیوز» با انتشار این خبر افزود: بنابر اعلام «مرکز کنترل و پیش گیری بیماری اروپا» (ECDC) شواهد اولیه حاکی است در پیش بودن فصل ابتلا به آنفلونزا می تواند برای افراد مسن بسیار جدی و  وخیم باشد.

بنابراین گزارش؛ مرکز کنترل و پیش گیری بیماری اروپا دراین باره اعلام کرد: افزایش سریع مبتلایان به آنفلونزا در جریان ادامه داشتن همه گیری کووید-۱۹ می تواند پیامدهای جدی برای افراد مسن و کسانی که از سیستم ایمنی ضعیفی برخوردارند، داشته باشد. این مساله همچنین نهادهای درمانی را که هم اکنون در تلاش برای مبارزه با کووید-۱۹ هستند، تحت فشار بیشتری قرار داده است.

مقالات بیشتر:بهترین خانه سالمندان تهران

یورونیوز افزود: بنابر اعلام ECDC هر ساله  حدود ۲۰ درصد جمعیت کشورها به ویروس آنفلونزا مبتلا می شوند؛ یعنی از هر چهار نفر یک نفر بدان مبتلا می شود. باتوجه به اعمال محدودیت های اجتماعی ناشی از مقابله با شیوع ویروس کرونا در زمستان گذشته شمار افراد مبتلا به آنفلونزا کاهش یافت. اما اکنون به سبب واکسیناسیون و برداشته شدن این محدودیت ها، بیم آن می رود که در زمستان امسال ابتلا افراد به ویروس آنفلونزا افزایش یابد.

این گزارش می افزاید: افراد مسن، زنان باردار و کسانی که به بیماری های مزمن مبتلا هستند، در معرض  خطر بیشتری  از عوارض ناشی از ابتلا به ویروس آنفلونزا قرار دارند.

یورونیوز گزارش داد: این نهاد درمانی اروپایی برآورد کرد که هر ساله ده ها هزار نفر به علت عوارض ابتلا به ویروس آنفلونزا در منطقه اتحادیه اروپا جان  سپرده و صدها هزار نفر از افراد نیز دراین زمینه در بیمارستان ها بستری می شوند.

مقالات دیگر:مراقبت از سالمند

رویداد ایران:زنگ‌خطر 3 میلیون سالمند مجرد در 1430سالمندان مجرد بیش از سالمندان متاهل در معرض بیماری‌های جسمی و قلبی عروقی قرار می‌گیرند ...

ایران در سه دهه گذشته تحولات چشمگیر جمعیتی را تجربه کرده است. این تغییرات جمعیتی می‌تواند منشأ چالش‌های فراوانی برای دولت و مردم هر کشوری قلمداد شود ولی در عین حال با برنامه‌ریزی صحیح می‌توان برای بهبود وضعیت آینده کشور تلاش کرد. به تازگی رئیس انجمن علمی سالمندان گفته: «اکنون حدود ۸۰ هزار سالمند ازدواج نکرده داریم اما اگر دهه شصتی‌ها به سن سالمندی برسند در سال ۱۴۳۰، حدود سه میلیون سالمند خواهیم داشت که ازدواج نکردند و مجبور می‌شویم برای مراقبت از سالمندان، نیروی مراقب وارد کنیم و این خطر جدی است که باید از اکنون به فکر این موضوع باشیم.» در ادامه، چند نکته مهم از آمارهای این مسئول و آسیب‌های افزایش تجرد سالمندان را خواهید خواند.

  به جای 100 سال، فقط 20 سال فرصت داریم

«احمد دلبری» در گفت‌وگو با شبکه 2 سیما گفته: «در آینده بیشترین رشد جمعیت سالمندی را در جهان خواهیم داشت و این موضوع نگران‌کننده است زیرا زیرساخت‌های لازم را برای این میزان جمعیت سالمند نداریم. دو برابر شدن جمعیت سالمند کشورهای توسعه یافته، ۱۰۰ سال طول کشیده است اما ما فقط ۲۰ سال فرصت داریم. از دولت درخواست می‌کنم یک عزم ملی را برای این موضوع به کار گیرند؛ موضوع سالمندی در کشور برای سامان دهی ۸ میلیون نفر در حد سازمان بهزیستی نیست. در ضمن، مشکلات سالمندان پنج برابر مشکلات جوانان خواهد بود؛ جوان اگر خانه نداشته باشد ازدواج نمی‌کند، اما سالمندی که بیمار می‌شود پنج نفر از اعضای خانواده را درگیر می‌کند. ما هیچ ساختاری که متناسب با نیاز سالمندان باشد در کشور نداریم.»

 مقالات بیشتر:آسایشگاه سالمندان غرب تهران

  آسیب‌های تجرد در سالمندی

بررسی های متعدد نشان داده است که سالمندان مجرد بیش از سالمندان متاهل در معرض بیماری‌های جسمی و قلبی عروقی قرار می‌گیرند. همچنین احساس شکست، امید نداشتن به آینده، افسردگی و ... گریبان سالمند مجرد را بیشتر می‌گیرد. چند مورد از اصلی‌ترین این آسیب‌ها عبارت اند از:

1- احساس تلخ تنهایی

دنیای تجرد دنیای تحمل تلخ تنهایی‌هاست، به ویژه در سنین بالاتر که مرد و زن مجرد برخلاف تکامل و غریزه عاطفه‌محور خود باید سفر دو نفره زندگی را یک نفره طی کنند.

2- ناکامی‌های عاطفی

یکی از نیازهای پایه و حیاتی ما آدم‌ها میل وصف نشدنی به دوست داشتن و دوست داشته شدن است. این میل اگر در موعد خود به سرانجام نرسد یا در طول مسیر ازدواج رخ ندهد، به ناکامی منجر می شود و عوارض فکری و روانی بسیاری دارد.

 3- بی‌میل شدن به زندگی‌کیفی

فرد مجرد انگار که گم شده‌ای دارد و دایم با صرف انرژی بسیار به دنبال پیدا کردن آن است. این صرف انرژی که گاه به خطا هم نیمه خود را می‌یابد، حال و روز فرد مجرد را آشفته و بلاتکلیف می‌کند. همه متاهلان این روزهای سردرگمی را تجربه کرده‌اند، اما یک سال، دو سال و در نهایت تمام شده و اکنون متاهل هستند. حال فرض کنید این سردرگمی سال‌ها به طول انجامد. عارضه آن ناامیدی و کاهش انگیزه و بی‌میلی به زندگی کیفی و انسانی و خدای نکرده تمایل به بی‌خیالی و در نهایت پناه بردن به روابط اشتباه است.

  دهه شصتی‌ها دست بجنبانن

ایران امروز کشور جوانی است با زاد ولد بسیار کم و این یعنی یک کشور پیر در آینده نه چندان دور. باید گفت منطقی نگریستن دختران و پسران مجرد و خانواده‌ها شاید بتواند کمکی باشد برای رفع این معضل بزرگ. مقایسه سبک‌زندگی در ایران با سبک‌زندگی اروپایی بسیار اشتباه است که مدنظر بعضی از جوانان مجرد قرار گرفته است. اگرچه شاید پذیرش این موارد برای جوان امروز که مجردی سالم و مستقل است، تقریبا غیر قابل باور باشد اما بهتر است قدری واقع‌بین باشیم و توانمندی و شرایط امروز، جوانان را دچار غرور نکند.

از سوی دیگر، بی‌میلی جوانان به ازدواج تنها عامل این مشکل نیست بلکه باید گفت که پرتوقعی آن‌ها و خانواده‌ها هم در آن نقش دارد. مقایسه کردن و چشم‌و‌هم‌چشمی، ازدواج را ممکن است آن قدر به تاخیر بیندازد که ناگهان خیلی دیر شود و مجرد شانس ازدواج را از دست بدهد. بسیاری از دختران صرف این‌که تحصیلات بالاتری از خواستگار خود دارند، موضوع را منتفی می‌کنند. بهتر است در چنین شرایطی سایر مولفه‌های کفویت را در نظر گرفت و بررسی کرد.

 مراقبت‌های جسمی‌و‌روانی که باید جدی گرفته شود

سالمندان بسیار بیشتر نسبت به جوانان به مراقبت‌های جسمی و روانی نیاز دارند. مهم‌ترین نیاز در سنین سالمندی، تامین رفاه برای زیستن و امنیت مالی است. دسترسی به خدمات مراقبت از سلامت مناسب یکی دیگر از مسائلی است که دولت باید برای حل آن اقدام و زودتر برنامه ریزی‌کند. اصلی‌ترین پیامد اجتماعی داشتن 3 میلیون سالمند در سال 1430، این است که به احتمال زیاد آن‌ها نیازمند افراد یا نزدیکانی خواهند بود که کمک حال‌شان باشند و این موضوع برای سالمند مجرد، ده‌ها برابر نگران کننده‌تر است.

مقالات دیگر:گل فروشی اندرزگو

رئیس خانه روانشناسان استان قزوین گفت: آلزایمر در خانم‌ها بیشتر دیده می‌شود چراکه زنان نسبت به مردان طول عمر بیشتری دارند؛ از طرفی افراد دارای مشکلات قلبی و عروقی مستعد ابتلا به آلزایمر هستند این بیماری‌ها در آقایان منجر به مرگ می‌شود و مردان در سن پایین‌تر فوت می‌کنند بنابراین وجود زنان سالمند بیشتر از مردان سالمند باعث می‌شود که تصور کنیم زنان بیشتر به آلزایمر ابتلا می‌شود.

به گزارش ایکنا از قزوین، علیرضا افتخاری بیاتی، رئیس خانه روانشناسان استان قزوین، در همایش آشنایی با آلزایمر که به مناسبت هفته روانشناسی به همت جهاد دانشگاهی قزوین امروز ۳۱ شهریور در سالن اجتماعات استانداری برگزار شد، تصریح کرد: آلزایمر باید در مراحل اول تحت درمان قرار بگیرد به این منظور داروهایی که به تقویت سلول‌های حافظه کمک می‌کند باید تجویز شود و در کنار آن روان‌درمانی صورت بگیرد.

وی افزود: آلزایمر گران‌ترین بیماری موجود در جهان است و علی‌رغم اینکه مشکل عدیده‌ای برای سالمندان دارد تأثیر زیادی بر خانواده می‌گذارد؛ در ایران آمار دقیقی از افراد مبتلابه آلزایمر وجود ندارد؛ این باور که همه سالمندان در معرض آلزایمر قرار دارند درست نیست بلکه محیط و کیفیت زندگی سالمندان و عوامل ارثی باعث ابتلای سالمندان به آلزایمر می‌شود.

مقالات بیشتر:خانه سالمندان

رئیس خانه روانشناسان استان اظهار کرد: آلزایمر سه مرحله دارد، در آلزایمر خفیف عملکرد فرد کمی تحت تأثیر قرار می‌گیرد و فرد به فراموشی مبتلا می‌شود، این مرحله شامل گم کردن راه یا گم کردن کلید خانه است و اگر درمان صورت نگیرد آلزایمر به مرحله‌ای می‌رسد که فرد نیاز به مراقبت ویژه دارد.

افتخاری یادآور شد: آلزایمر را پزشکان از طریق سی‌تی‌اسکن و ام آر ای تشخیص می‌دهند و روانشناسان با انجام تست و غربالگری می‌توانند تشخیص دهند که فرد به آلزایمر مبتلا است؛ آلزایمر در خانم‌ها بیشتر دیده می‌شود چراکه زنان نسبت به مردان طول عمر بیشتری دارند؛ از طرفی افراد دارای مشکلات قلبی و عروقی مستعد ابتلا به آلزایمر هستند این بیماری‌ها در آقایان منجر به مرگ می‌شود و مردان در سن پایین‌تر فوت می‌کنند بنابراین وجود زنان سالمند بیشتر از مردان سالمند باعث می‌شود که تصور کنیم زنان بیشتر به آلزایمر ابتلا می‌شود.

وی خاطرنشان کرد: آلزایمر قابل‌پیشگیری است و با روان‌درمانی و دارو می‌توانیم سیر بیماری را کاهش دهیم تا به‌سرعت به مرحله نهایی نرسد، با دریافت دارو می‌توان سیر بیماری را از ۴ و ۸ سال به ۲۰ سال رساند، برخی به‌اشتباه تصور می‌کنند که آلزایمر در سالمندی طبیعی است و باید اجازه داد سیر طبیعی را طی کند اما این‌طور نیست و با دارو می‌توان کاهش داد.

این روانشناس بیان کرد: در مرحله اول بیماری نوعی اختلال ذهنی فردی ایجاد می‌شود و خود فرد می‌داند مشکل ایجادشده است اما در تست نمره خوبی می‌گیرد؛ زمانی که فرد اعلام می‌کند حافظه‌اش ضعیف شده است اگر جدی نگیریم مراحل بعدی رخ می‌دهد، وقتی مراحل بیماری پیشرفت کند، فرد به مرحله‌ای می‌رسد که نمی‌تواند خوب و بد را تشخیص دهد اما ازنظر عاطفی شرایط خوبی دارد.

وی اظهار کرد: در مرحله پیشرفته نیاز به لمس درمانی وجود دارد، باید با سالمند رابطه عاطفی ایجاد شود، گاهی سالمندانی که در خانه سالمندان هستند یا سالمندانی که دچار آلزایمر شدن بهانه می‌گیرند که می‌خواهند به خانه خودشان بروند، درحالی‌که بحث خانه رفتن مطرح نیست و فرد صرفاً می‌خواهد احساس قلبی نزدیکی به محیط زندگی احساس کنند درواقع منظورشان از خانه فضای فیزیکی نیست بلکه حس و حالی است که از قرار گرفتن در بین اعضای خانواده دریافت می‌کند.

افتخاری خاطرنشان کرد: در این مواقع باید سالمند را بغل کرد یا ارتباط لمسی با وی برقرار کرد برای مثال می‌توانیم بازوی سالمند را لمس و حس مراقبت را به او القا کنیم، باید دید سالمند چه زمان‌هایی احساس نیاز می‌کند برخی از سالمندان با خاموش شدن برق‌ها یا بالا بودن صدای تلویزیون احساس بی‌قراری می‌کنند که باید موردتوجه قرار بگیرند.

وی بیان کرد: گاهی با توجه به بی‌قراری‌ها نیاز است داروی آرام‌بخش به سالمندان داده شود، یکی از مشکلات آلزایمر وابستگی شدید به یک فرد است، صحبت کردن در خصوص خاطرات برای سالمندان خیلی خوب است عمدتاً حافظه کاری و فعال از بین می‌رود اما حافظه بلندمدت تقریباً ثابت است و خاطرات قدیمی برایشان باقی می‌ماند.

این روانشناس خاطرنشان کرد: ظهور علائم آلزایمر معمولاً ۶۵ سال به بالا است، برای مثال آدرس خانه را گم می‌کنند یا قاشق و بشقاب را اشتباهی در یخچال می‌گذارند، آتروفی مغز و کوچک شدن مغز روند طبیعی است اما آلزایمر ربطی به کوچک شدن مغز ندارد درحالی‌که اغلب مردم به‌اشتباه فکر می‌کنند این روند طبیعی پیری است درحالی‌که در پیری توانایی ظرفیتی برای عملکرد سریع کاهش پیدا می‌کند اما این‌طور نیست که حافظه ازدست‌رفته باشد.

وی اظهار کرد: برای پیشگیری از آلزایمر باید سبک زندگی تغییر کند، فعالیت‌های ورزشی، ذهنی، خواندن کتاب، مطالعه کردن، بالا بودن سطح تحصیلات عوامل تأثیرگذاری است که باید موردتوجه قرار بگیرد.

مقالات بیشتر:آرایشگاه زنانه غرب تهران

نتایج مطالعات یک گروه بین‌المللی در دانشگاه مین در آمریکا نشان می‌دهد مصرف ماست می‌تواند به کاهش فشار خون سالمندان مبتلا به فشار خون بالا کمک کند.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، بر اساس جدیدترین آمار سازمان جهانی بهداشت، حدود ۱.۱۳ میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند و این عارضه عامل اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است.

مقالات بیشتر:خانه سالمندان

در این آمار آمده است از هر چهار مرد یک نفر و از هر پنج زن یک نفر به فشار خون بالا مبتلا است.

فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ‌ها وارد می‌شود تا خون در سراسر رگ‌ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می‌شود.

مطالعات جدید با بررسی داده‌های مربوط به سلامت حدود ۹۱۵ بزرگسال با میانگین سنی ۶۲.۱ سال نشان می‌دهد ۶۲ درصد این افراد به فشار خون بالا مبتلا هستند. این مطالعه در ادامه نشان داد مصرف ماست به میزان قابل توجهی فشار خون این افراد را کاهش می‌دهد. در ادامه بیان شده است که لبنیات مصرف شده باید کم‌چرب باشند.

ماست یکی از مهمترین مواد غذایی موثر بر فعالیت باکتریوم مفید است. ماست حاوی یک خانواده خاص از باکتری‌ها به نام پروبیوتیک (Probiotics) است. این باکتری‌ها در حین فرآیند هضم زنده باقی می‌مانند و برای سلامتی بسیار مفید هستند.

به علاوه برخی از مواد غذایی حاوی یک نوع خاص از باکتری‌ها به نام پری بیوتیک (prebiotics) هستند که یک رابطه همزیستی سالم ایجاد می‌کنند؛ همچنین این مواد باعث افزایش جمعیت باکتری‌های سالم در بدن و به خصوص دستگاه گوارشی می‌شوند.

برای رسیدن به حداکثر سلامتی، استفاده از هر دو نوع مواد غذایی حاوی پروبیوتیک و پری بیوتیک نیاز است. این باکتری‌ها باعث جلوگیری از انواع عفونت می‌شوند و با تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت دستگاه گوارش، سلامتی را تضمین می‌کنند. سلامت میکروبیوم روده نقش مهمی در کاهش وزن و جلوگیری از بروز سرطان روده دارد.

جدیدترین آمار منتشر شده از سازمان جهانی بهداشت در مورد فشار خون (۱۳ سپتامبر ۲۰۱۹ میلادی)

-فشار خون یک وضعیت جدی پزشکی است که میزان خطر بروز بیماری‌های قلبی، مغزی، کلیه و سایر بیماری‌ها را افزایش می‌دهد.

- حدود ۱.۱۳ میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند که حدود دو سوم این آمار در کشور‌های فقیر و کم‌درآمد زندگی می‌کنند. فشار خون بالا علت اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است.

-درسال ۲۰۱۵ میلادی از هر ۴ مرد یک نفر و از هر ۵ زن یک نفر به فشار خون بالا مبتلا شده است.

-یکی از مهمترین اهداف بهداشت جهانی در زمینه بیماری‌های غیرمسری، کاهش فشار خون بالا به میزان ۲۵ درصد تا سال ۲۰۲۵ میلادی است.

دستورالعمل سازمان جهانی بهداشت برای کاهش فشار خون

-کاهش مصرف نمک به میزان کمتر از پنج گرم در روز

-مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی روزانه

-ورزش منظم

-عدم استعمال دخانیات و مصرف الکل

-اجتناب از مصرف غذا‌های چرب

-اجتناب از مصرف چربی‌های ترانس

-بررسی روزانه فشار خون

-جلوگیری از استرس

-درمان فشار خون در صورت افزایش

نتایج این مطالعه در نشریه Dairy منتشر شده است.

مقالات دیگر:سالن زیبایی غرب تهران

معاون فنی بیمه گفت: کشور ایران تا دو دهه آینده با بحران بزرگ سالمندی جمعیت مواجه خواهد شد و مهم‌ترین دغدغه ما در این حوزه سالمندانِ تنهاست.

به گزارش گروه جامعه خبرگزاری آنا، مسعود همتی گل سفیدی، معاون فنی بیمه با اشاره به حساسیت ویژه موضوع سالمندان گفت: سن امید به زندگی در سال ۱۳۵۵ حدود ۵۷ سال بود اما در حال حاضر امید به زندگی به ۷۸ سال رسیده و نتیجه اضافه‌شدن این ۳۲ سال به امید به زندگی هم افزایش جمعیت سالمندان است.

وی با بیان اینکه در حال حاضر ۱۰ درصد جمعیت ایران را سالمندان تشکیل می‌دهند افزود: طبق پیش‌بینی‌ها در سال ۱۴۲۰ این تعداد دوبرابر می‌شود و به ۲۰ درصد افزایش خواهد یافت و در سال ۱۴۳۵ نیز یک‌سوم از جمعیت کشور را سالمندان تشکیل خواهند داد.

مقالات بیشتر:خانه سالمندان

معاون فنی بیمه با اشاره به اینکه طبق برنامه سوم توسعه، «شورای ملی سالمندان» برای ساماندهی امور این قشر ضروری اعلام شد گفت: متأسفانه هیچ عزم جدی در این مورد ندیدیم و در حال حاضر هم عزم دولت جواب نمی‌دهد و باید به یک عزم ملی رسید.

همتی اظهار کرد: کشور ایران تا دو دهه آینده با بحران بزرگ سالمندی جمعیت مواجه خواهد شد و مهم‌ترین دغدغه ما در این حوزه سالمندانِ تنهاست.

وی با اشاره به اینکه تقریباً ۶۰ درصد منابع بیمه‌ای کشور صرف جمعیت سالمند می‌شود افزود: اگر دولت برای این مسئله چاره‌اندیشی نکند قطعاً تا سال ۱۴۳۵ که یک‌سوم جمعیت کشور را سالمندان تشکیل خاهند داد و آن‌وقت باید تمام منابع بیمه‌ای را صرف سالمندان کرد.

معاون فنی بیمه افزود: دولت سیزدهم باتوجه‌به افزایش امید به زندگی که به حدود ۸۰ سال می‌رسد و سن بازنشستگی که در حال حاضر ۶۰ سالگی است باید تدابیری را در نظر گیرد.

به گفتة همتی اگرچه شیوع بیماری کرونا آمار فوتی‌ها را افزایش داده اما به‌خاطر محدودیت‌ها نرخ فوتی‌های ناشی از حوادث و تصادفات کاهش‌یافته و کمتر از ۱۰ درصد به آمار فوت افزوده شده است.

وی گفت: ازآنجایی‌که اکثر سالمندان به جز بازنشستگان در هیچ اداره و سازمانی کار نمی‌کنند، ۸۰ درصدشان هم درگیر بیماری خفیف هستند و هزینه درمان آنها نیز سه و نیم برابر افراد غیر سالمند است لذا از دید بیمه‌ها مورد مناسبی برای درمان انفرادی، خانواده یا گروهی نیستند ازاین‌رو یا حق بیمه بیشتری از آنها گرفته می‌شود یا کلاً تحت پوشش قرار نمی‌گیرند.

همتی ضمن انتقاد از اینکه یک‌سوم سالمندان کشورمان هیچ‌گونه بیمه‌ای ندارند از دولت، صندوق‌های بازنشستگی و بیمه‌های پایه نیز درخواست کرد که بیشتر هوای سالمندان را داشته باشند.

مقالات دیگر:گل فروشی سعادت آباد

تبریز - ایرنا - مدیرکل بهزیستی آذربایجان‌شرقی با بیان اینکه پنجمین استان از لحاظ پیری در کشور هستیم، گفت: مردم استان تمایلی به فرستادن والدین خود به مراکز نگهداری سالمندان ندارند به طوری که فقط ۰.۰۸ درصد سالمندان استان در مراکز شبانه روزی نگهداری می‌شوند.

فرگل صحاف روز شنبه در نشست هم اندیشی با تشکل های رسانه ای استان افزود: این در حالی است که میزان متوسط نگهداری سالمندان در مراکز نگهداری شبانه روزی در کشور پنج درصد است.

وی اظهار کرد: اداره کل بهزیستی استان با ۱۸۰ نوع فعالیت به ۷۵ هزار نفر مستمری بگیر خدمات ارایه می دهد و همچنین یک هزار و ۱۳۲ دانشجو و هفت هزار و ۳۱۷ دانش آموز تحت پوشش این اداره کل هستند.

مقالات بیشتر:مرکز توانبخشی سالمندان دهکده المپیک

صحاف ادامه داد: در زمینه جمع آوری کمک های مردمی، شفاف سازی عملکردها موجب افزایش اطمینان به مراکز بهزیستی در چند سال اخیر شده است به طوری که میزان کمک های خیران استان به بهزیستی با اعتبارات دولتی برابری می کند.

وی اظهار کرد: بهزیستی در زمینه خصوصی سازی و اشتغال نیز در کشور پیشرو بوده به طوری که بیش از یکهزار و ۶۰۰ مرکز و موسسه به صورت سمن در استان فعال هستند و ۹۹ درصد فعالیت های سازمانی به بخش خصوصی واگذار شده است.

مدیرکل بهزیستی آذربایجان‌شرقی اضافه کرد: توانمندسازی در حوزه مسکن و اشتغال مهم ترین خدمت بهزیستی به مددجویان است و در این خصوص با بسیاری از ارگان ها همکاری می کنیم به طوری که سال گذشته ۱۵۲ میلیارد تومان وام اشتغال ارایه کردیم که موجب اشتغال هشت هزار نفر شده است.

وی گفت: ۸۱ مرکز روزانه در استان به چهار هزار نفر خدمت گیرنده خدمات توانبخشی و توان پزشکی ارایه می دهند و در ۵۷ مرکز شبانه روزی ۶ هزار نفر نگهداری می شوند.

صحاف ادامه داد: پیشگیری از معلولیت از مهم ترین وظایف بهزیستی است که در این زمینه اقدامات مختلفی انجام شده و در طی یکسال گذشته برای ۵۰ هزار و ۱۵۲ نوزاد غربالگری شنوایی انجام شده است که از این تعداد سه درصد با مشکل شنوایی شناسایی شدند.

وی افزود: ۳۲۰ کودک در ۲۴ مرکز شبانه روزی و یک هزار و ۶۰۵ کودک امدادبگیر در کنار بستگان درجه یک و ۲ خود نگهداری می شوند.

مدیرکل بهزیستی آذربایجان‌شرقی گفت: ۶ هزار و ۵۰۰ نفر در ۹۰ مرکز نگهداری در حوزه های مختلف نگهداری می شوند که در ایام کرونا میزان مبتلا به بیماری کوئید ۱۹ در حدود ۹.۶ درصد و میزان فوت ۰.۳ درصد بود.

مقالات دیگر:گل فروشی نیاوران

نتایج مطالعه نشان می‌دهد واکسن قدیمی سل (BCG) سالمندان را در برابر عفونت محافظت می‌کند و احتمال مرگ و میر ناشی از کرونا را کاهش می‌دهد.

شفاآنلاین>سلامت>سالمندانی که با واکسن سل واکسینه شده اند، بدن آن‌ها احتمالا در برابر ویروس کرونا مقامت بیشتری نشان دهد.

به گزارش شفاآنلاین:با افزایش سن، افراد؛ مستعد التهاب مزمن و به تبع آن بیماری‌هایی مانند کووید ۱۹ می‌شوند. از طرفی التهاب باعث می‌شود شدت بیماری و احتمال مرگ ناشی از آن افزایش یابد.

در یک مطالعه محققان نمونه خون ۸۲ داوطلب را که با واکسن قدیمی سل (BCG) واکسینه شدند، مورد بررسی قرار دادند.

مقالات بیشتر:آسایشگاه سالمندان جنت آباد

در نمونه خون این افراد کاهش چشمگیر سایتوکین دیده شد که با کاهش التهاب مرتبط است. سایتوکین‌ها پروتئین‌های محلول در آب هستند که توسط سلول‌های مختلف تولید شده و وظیفه انتقال پیام بین سلول‌ها را بر عهده دارند. کاهش نشانگر‌های التهابی دیگری نیز در خون این افراد دیده شد که در مجموع شدت کووید ۱۹ و مرگ ناشی از آن را کاهش می‌دهد.

نتایج مطالعه نشان می‌دهد واکسن قدیمی سل (BCG) سالمندان را در برابر عفونت محافظت می‌کند و احتمال مرگ و میر ناشی از کرونا را کاهش می‌دهد.

با وجود پیشرفت‌های قابل توجه در زمینه درمان سل در دهه‌های گذشته، این بیماری همچنان خطرناک‌ترین قاتل عفونی جهان است که بیش از چهار هزار و ۵۰۰ نفر در روز تسلیم آن می‌شوند و واکسیناسیون تنها راه پیشگیری از آن است.

مقالات دیگر:بهترین مشاور و روانشناس تهران

به گزارش اسپوتنیک ،بر اساس مطالعه موسسه خیریه بریتانیایی Age UK ، قرنطینه ای که به دلیل همه گیری ویروس کرونا ایجاد شده است باعث آسیب روحی و جسمی برای افراد مسن شده است.

به گفته جامعه شناسان، میلیون ها نفر ممکن است هرگز از مشکلاتی که در ماه های قرنطینه در تنهایی به دلیل کووید 19 در ان گرفتار بودند، رهایی نیابند.

مقالات مشابه:آسایشگاه سالمندان کرج

این سازمان در فوریه 2021 از15 میلیون نفر که نیاز به مراقبت دارند، و همچنین افرادی که از آنها مراقبت می کنند، نظرسنجی کرد. یک چهارم آنها (حدود 3.7 میلیون نفر از این افراد مسن) گفته اند که در طول قرنطینه دچار درد جسمی شده اند. انزوای اجتماعی، عدم تحرک و خروج از شیوه معمول زندگی "زخم های عمیقی" بر جای گذاشته است. 17 درصد از پاسخ دهندگان (2.7 میلیون نفر) در راه رفتن مشکل داشتند و قادر به ایستادن نبودند و 12 درصد (1.9 میلیون نفر) احساس مرگ می کردند. علاوه بر این ، 22 درصد (3.2 میلیون) به خاطر سپردن مطالب مهم را دشوارتر می دانستند و 43 درصد (6.9 میلیون) انگیزه کمتری برای انجام کارهایی که دوست داشتند احساس می کردند.

بسیاری از افراد مسن در دوران کرونا، اعتماد به نفس خود را از دست داده اند و نمی توانند به تنهایی کارهای خانه را انجام دهند. بنابراین ، 54 درصد از افراد مسن (8.7 میلیون نفر) هنگام مراجعه به بیمارستان احساس اعتماد به نفس کمتری کردن.

یکی از شرکت کنندگان در نظرسنجی گفت که او افسرده شده است. او می افزاید: "من اغلب می نشینم ، گریه می کنم و تعجب می کنم که چگونه می توانم زندگی کنم." یکی دیگر از شرکت کنندگان در مطالعه اذعان داشت: "تقریباً 80 سال بعد ، من دچار حملات وحشتناک روی کره زمین شدم، پیش از کرونا زندگی خوب بود." زنی که از یک پیرزن بریتانیایی مراقبت می کرد، خاطرنشان کرد که روحیه او بدتر شده است.

مدیر موسسه خیریه کارولین آبراهامز ، افزود: "هنوز برای گفتن اینکه چه تعداد از افراد مسن می توانند از بیماری همه گیر بهبود یابند ، زود است ، اما حداقل رهایی  کار دشوار خواهد بود."

مقالات دیگر:بهترین آسایشگاه سالمندان